Rólunk

Az autentikus jóga útja

Hiszünk abban, hogy a jóga sokkal több, mint fizikai gyakorlat. Ez egy életmód, amely összeköti a testet, elménket és lelkünket. Minden gyakorlásunk középpontjában az áll, hogy segítsünk megtalálni a belső egyensúlyt és erőt.

A jóga hagyományos tanításaira építve modern tudományos megközelítést alkalmazunk, amely bizonyítottan javítja az izomerőt, rugalmasságot és általános fizikai kondíciót. Ugyanakkor nagy hangsúlyt fektetünk a mentális egészségre és a stresszkezelésre is.

Tudjon meg többet megközelítésünkről →

Tudományos alapok

Modern neurológiai kutatások bizonyítják, hogy a jógagyakorlás pozitívan hat az agy működésére. A rendszeres gyakorlás csökkenti a kortizol szintet, növeli a szerotonin és dopamin termelést, ezáltal javítva a hangulati állapotot.

A jóga gyakorlatok aktiválják a paraszimpatikus idegrendszert, amely felelős a relaxációért és regenerációért. Ez különösen fontos a mai stresszes életmódban, ahol a krónikus stressz számos egészségügyi problémát okozhat.

• • Csökkenti a szorongást és depressziós tüneteket
• • Javítja az alvásminőséget és energiaszintet
• • Növeli az önbizalmat és testképet
• • Fejleszti az érzelmi szabályozást